Sein Ernährungskompass traf einen Nerv und verkaufte sich über eine Millionen Mal. Doch er selbst fallt nach dem Erfolg in ein Loch und merkt: Gesundheit hört nicht beim Körper auf. Was aber sind die Zutaten einer resilienten Seele? Bas Kast hat sich für den Kompass für die Seele (C. Bertelsmann) auf die Suche gemacht, was wissenschaftlich erwiesen die Psyche widerstandsfähig macht und vieles selbst ausgetestet. Welche körperlichen und psychischen Faktoren zusammenkommen müssen, um möglichst resilient gegen Zukunftsängste, Dauerstress und Überlastung zu sein, das berichtet
er im Gespräch mit Thomas Kopietz.
Foto: © Gene Glover
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